Πέμπτη 9 Απριλίου 2009
επικοινωνία maia
φυσιολογικός τοκετός
Η ομάδα του Yale, εξέταζε με ηλεκτρονικά μέσα τον εγκέφαλο των δώδεκα γυναικών, για δύο με τέσσερις εβδομάδες μετά τον τοκετό, δηλαδή στην περίοδο της λοχείας. Οι έξι που γέννησαν φυσιολογικά, ανακαλύφθηκε ότι εμφάνισαν μεγαλύτερη δραστηριότητα στα κέντρα του εγκεφάλου που σχετίζονται με την εκδήλωση συναισθημάτων. Αυτά τα κέντρα φάνηκαν να ελέγχουν την ανταπόκριση της μητέρας με το μωρό της και να ρυθμίζουν τη διάθεσή της. Οι επιστήμονες θεωρούν ότι το κλειδί στη διαφορετική συμπεριφορά των μητέρων, είναι οι ορμόνες που παράγονται κατά τον τοκετό.
Κατά τη διάρκεια των συστολών της μήτρας, που προκαλούν την έναρξη του τοκετού, ξεκινά η παραγωγή της οκυτοκίνης, μιας ορμόνης που πιθανόν να παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της μητρικής συμπεριφοράς. Οι γυναίκες που υποβάλλονται σε καισαρική τομή, δεν παράγουν την ίδια ποσότητα αυτών των ορμονών. Η διαδικασία αυτή, έχει συσχετιστεί με την αύξηση του κινδύνου παρουσίασης κατάθλιψης μετά τη γέννα.
Ο Dr James Swain, επικεφαλής της έρευνας, δήλωσε στην Journal of Child Psychology and Psychiatry, ότι “αυτή η μελέτη πιθανόν να βοηθήσει στην βαθύτερη κατανόηση της χημείας, που θεμελιώνει το δεσμό της μητέρας και του παιδιού της”.
Ο καθηγητής James Walker, λέκτορας του πανεπιστημίου Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, επεσήμανε πως «καιρό τώρα έχουμε παρατηρήσει ότι οι γυναίκες που έκαναν καισαρική, κάποιες φορές αντιμετωπίζουν προβλήματα στο να δεθούν με το μωρό τους». Επίσης ανέφερε πως οι λόγοι που συμβαίνει αυτό, δεν είχαν διασαφηνιστεί. Σε κάποιες από τις περιπτώσεις, το φαινόμενο μπορεί να συσχετιζόταν με τις κλινικές δυσκολίες που παρουσιάστηκαν εξαρχής και έκαναν απαραίτητη τη διαδικασία της καισαρικής τομής. Ο καθηγητής, βασιζόμενος στο γεγονός ότι η έρευνα του Yale αφορούσε γυναίκες που επέλεξαν ή όχι τη καισαρική , χωρίς να κρίνεται απαραίτητη, τόνισε ότι ίσως να παίζει σημαντικό ρόλο και ο χαρακτήρας των γυναικών που δυσκόλεψε το δέσιμό τους με τα μωρά τους. Όσες υποβλήθηκαν ηθελημένα σε καισαρική, “ενδεχομένως να ήταν πιο αποστασιοποιημένες απο τον τοκετό, σε σχέση με εκείνες που γέννησαν φυσιολογικά”. Πρόσθεσε πάντως πως αυτό δε σημαίνει απαραίτητα ότι το πρόβλημα θα διαρκέσει και ότι δεν υπάρχει αμφιβολία πως πολλές γυναίκες που γέννησαν με καισαρική, κατέληξαν να γίνουν εκπληκτικές μητέρες.
Η Belinda Phipps, του National Childbirth Trust, συμπέρανε ότι: "ο δεσμός μεταξύ μητέρας και βρέφους, είναι υψίστης σημασίας και η ανταπόκρισή της στο κλάμα του μωρού που μόλις γεννήθηκε, είναι το κλειδί της μητρικής στοργής."
Περίπου το 10 με 20% όλων των τοκετών, γίνονται πλέον με καισαρική στις Η.Π.Α.. Tο ανησυχητικό με αυτή την επιλογή, είναι πως η καισαρική έιναι μια σοβαρή χειρουργική διαδικασία, με κινδύνους και παρενέργειες.
Σάββατο 24 Ιανουαρίου 2009
birth
It is not unusual to feel apprehensive about the actual birthing process and to wonder what is really going to happen the day of your delivery. Getting education during your pregnancy can serve as a tool to help you prepare for that day. Some women are concerned that they will have no control over their labor and delivery, but with education you will feel much more confident and in control when the actual time arrives!
There are three common childbirth education techniques that are taught. These include: Lamaze, Bradley, and Read. The techniques are all slightly different, but the basic theories revolve around how to manage pain by using special breathing techniques, along with exercise
- ΠΩΣ ΘΑ ΜΑΘΩ ΤΗ ΜΗΤΡΙΚΗ ΤΕΧΝΗ
- ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΕΝΔΥΜΑΣΙΑ
- ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΟΝΟ
ΠΩΣ ΘΑ ΜΑΘΩ ΤΗ ΜΗΤΡΙΚΗ ΤΕΧΝΗ
Στόχος της προετοιμασίας αυτής είναι να μειώσει τους φόβους και τις προκαταλήψεις που επικρατούν για τον τοκετό αλλά και για να γίνετε πιο ενημερωμένοι και επομένως καλύτεροι γονείς.
Με τη συζήτηση μαθαίνετε τη φυσιολογική διαδικασία της κύησης και του τοκετού δεν χρειάζεται να ανησυχούν για τις τυχόν μικροαποκλίσεις από το φυσιολογικό, ενώ συγχρόνως είναι σε θέση να γνωρίζουν πότε το μωρό τους είναι καλά και πότε όχι, τι το ευχαριστεί και τι το αγχώνει. Προσφέρεται στη γυναίκα και τον σύντροφό της η γνώση για τις διεργασίες που γίνονται στο σώμα της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Με τη χαλάρωση και τις αναπνοές προετοιμάζεται σωματικά και ψυχολογικά για να αντιμετωπίσετε το στρες κατά τη διάρκεια της κύησης. Εσείς και το μωρό σας βρίσκετε σε μια στενήσχέση αλληλεπίδρασης. Με λίγα λόγια, οτιδήποτε δυσανασχετεί το ένα μέλος έχει αντίκτυπο και στο άλλο. Έτσι, το μωρό που κουβαλάτε μέσα μας επηρεάζεται από τα συναισθήματα σας και την ψυχολογική σας κατάσταση.
Όταν είστε εσείς ταραγμένη ταράζεται και αυτό - μπορεί μάλιστα να το αισθανθείτε να κινείται έντονα μέσα σας.
Οι δυνατές εντάσεις μπορεί να έχουν άμεσες συνέπειες στην έγκυο γυναίκα, όπως για παράδειγμα την αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Όπως ήδη γνωρίζετε, μια τέτοια κατάσταση μπορεί να είναι επιβλαβής και για εσάς αλλά και για το μωρό σας. Όμως είναι δυνατόν να αποφύγετε το άγχος? Γιατί είναι μάλλον παράλογο να περιμένουμε η έγκυος γυναίκα να είναι ήρεμη και απαλλαγμένη και τους 9 μήνες της εγκυμοσύνης της από κάθε είδους άγχη χωρίς τα κατάλληλα εφόδια, χωρίς να προετοιμαστεί καταλλήλως! Με τη χαλάρωση, απελευθερώνονται τα διάφορα άγχη και οι αγωνίες που συνήθως βιώνει η μέλλουσα μητέρα. Εκτός από το καθημερινό στρες, έχει να αντιμετωπίσει και το άγχος για την καλή υγεία του μωρού της και την πορεία και έκβαση του τοκετού.
Η χαλάρωση, οι αναπνοές σε συνδυασμό με ασκήσεις ειδικές για την κύηση(οσφυαλγία, πόνοι στη μέση, κράμπες) και τον τοκετό αποτελούν αποδεδειγμένα την καλύτερη προετοιμασία για την κύηση και τον τοκετό σας. Χαρίζουν ανακούφιση (πόνοι στη μέση, κράμπες) ψυχοσωματική ευεξία, καλύτερη αιμάτωση και οξυγόνωση της εγκύου και του εμβρύου.
ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΕΝΔΥΜΑΣΙΑ
Κατά τη διάρκεια της άσκησης η ενδυμασία μας πρέπει να είναι όσο το δυνατό πιο άνετη, για να μπορούμε να κάνουμε μία πληθώρα κινήσεων χωρίς περιορισμούς. Πιο κατάλληλα είναι τα ρούχα που είναι ειδικά σχεδιασμένα για αθλητισμό, όπως για παράδειγμα μια άνετη φόρμα. Σίγουρα, η εμφάνιση παίζει σημαντικό ρόλο και όλοι μας θέλουμε να αισθανόμαστε άνετα αλλά και να δείχνουμε ωραίοι με την ενδυμασία μας.
Ενδυμασία: Κατά τη διάρκεια της άσκησης η άνεση και η ελευθερία κινήσεων παίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο. Προτιμάμε ρούχα πορώδη, που να επιτρέπουν την εξάτμιση του ιδρώτα, ειδικά τους ζεστούς μήνες του καλοκαιριού. Είναι επίσης σημαντικό να μη διαλέγουμε ρούχα πολύ στενά τα οποία δυσκολεύουν τις κινήσεις μας. Ο λόγος είναι επειδή μπορεί να μας κάνουν να αισθανθούμε άβολα κατά την εκτέλεση κάποιων ασκήσεων, ενώ δεν διευκολύνουν την εξάτμιση του ιδρώτα.
Στηθόδεσμος: Για τις γυναίκες η χρήση ενός στηθόδεσμου ειδικά σχεδιασμένου για αθλητικές δραστηριότητες έχει πολλά ωφέλη. Η ανάγκη ενός αθλητικού στηθόδεσμου παρουσιάζεται ιδιαίτερα στις γυναίκες που έχουν μεγάλο στήθος και σε όσες είναι εγκυμονούσες ή θηλάζουν.
Κάλτσες: Οι κάλτσες χρειάζονται κατά τη διάρκεια της άσκησης, ειδικά οι αθλητικές κάλτσες. Και αυτό γιατί έχουν την ικανότητα να απορροφούν τον ιδρώτα. Αν φοράμε αθλητικά παπούτσια και δεν φοράμε αθλητικές κάλτσες μπορεί να υποφέρουμε από εκδορές, φουσκάλες και άσχημες οσμές.
Παπούτσια: Τα παπούτσια που φοράμε κατά τη διάρκεια της άθλησης πρέπει να είναι άνετη στην εκτέλεση των ασκήσεων.
Προσοχή! Αν τα χρησιμοποιείται για πολύ καιρό ή αν η σόλα και η ενδιάμεση φτέρνα έχουν φαγωθεί και γενικά δεν είναι σε καλή κατάσταση, πρέπει να αντικαθίστανται.
ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΟΝΟ
Στην κύηση πολλά από τα φάρμακα που συνηθίζατε να παίρνετε πριν μείνετε έγκυος για να ανακουφιστείτε δεν μπορείτε να τα παίρνετε ή τα λαμβάνετε με πολύ προσοχή, αφού πρώτα συμβουλευτείτε το γιατρό σας! Τώρα όμως υπάρχει τρόπος να ανακουφιστείτε από τον πόνο και μάλιστα χωρίς τύψεις. Αντιθέτως και το μωράκι σας θα αισθάνεστε να το απολαμβάνει!
Η χαλάρωση, οι αναπνοές σε συνδυασμό με ασκήσεις ειδικές για την κύηση(οσφυαλγία, πόνοι στη μέση, κράμπες) και τον τοκετό αποτελούν αποδεδειγμένα την καλύτερη προετοιμασία για την κύηση και τον τοκετό σας. Χαρίζουν ανακούφιση από πόνους στη μέση, κράμπες κ.α.